National

উচ্চতা বাড়াতে অভ্যাস করুন এই ৭টি ব্যায়াম

বাড়াতে চাই উচ্চতা, হতে চাই লম্বা। কিন্তু চাইলেই কি আর লম্বা হওয়া যায়। তার জন্য করতে হয় কত সাধনা। না খেয়ে বসে থাকতে হবে বা নিতে হবে ডাক্তারের পরামর্শ। কি ভয় পেয়ে গেলেন শুরুতেই। না এমন কিছুই করতে হবেনা আপনাকে। উচ্চতা(Height) বাড়াতে শুধু দরকার নিম্নোক্ত সাতটি ব্যায়াম অভ্যাস করার। সঠিক …

Read More »

যে কাজটি করলে, কখনোই আপনার গ্যা’স্ট্রিকের স’মস্যা থাকবে না!

আমাদের দেশে গ্যাস্টিকের স’মস্যা নেই এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়াই যাবে না। এই স’মস্যাটি মূলত ভাজাপোড়া খাবার খেলেই বেশি হয়ে থাকে। অনেকেরই এ সব খাবার খাওয়ার পরে পে’ট ব্য’থা বা বুকে ব্য’থা কিংবা বদ হ’জম হয়।অথচ এই স’মস্যা দূ’র করার জন্য ওষুধ না খেয়ে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিচের যেকোন …

Read More »

৬টি খাবার খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যায়

কাল বেলা ভারী নাস্তা খেতে হয়। তবে শুরুতেই ভারী খাবার না খেয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হালকা গরম পানি ও হালকা কোনো খাবার খেতে হবে। এর ঘণ্টাখানেক পর ভারী খাবার খেতে পারেন।আসুন জেনে নেই যেসব খাবার খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যাবে। ১. মধুপ্রাচীনকাল থেকেই ঔষধ হিসেবে মধু …

Read More »

টানা ৩০ দিন আদা খেলে কী হয়?

রান্নাবান্নার একটি উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। তবে মানুষ একে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের ঘরোয়া উপাদান হিসেবে বহুকাল ধরে ব্যবহার করছে। যেমন বমি বমি ভাব, হজমের সমস্যা ও ব্যথা ইত্যাদি। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে ৩০ দিন একটানা আদা খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা। হজমের সমস্যা রোধে আদার মধ্যে ডাইজেসটিভ ট্রাক্টের প্রদাহ …

Read More »

শরীরের যে চার চিহ্ন ভবিষ্যতে ধনী হওয়ার ইঙ্গিত দেয়

জীবনে ধনী হতে সবাই চায়। তাইতো অক্লান্ত পরিশ্রমও করেন অনেকেই। এই পরিশ্রম এক সময় সফলতার মুখ দেখায়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে সফলতার মুখ দেখা সম্ভব হয় না। তবুও নিরাশ হওয়া ঠিক নয়, চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া উচিত। তবে এমন অনেক মানুষ আছে যাদের ভাগ্য কেমন হবে তা তাদের শরীরের বিশেষ কিছু চিহ্ন …

Read More »

অপরূপ সৌন্দর্যে ঘেরা রাঙ্গাবালী

চারপাশে নদী, মাঝখানে দ্বীপ উপজেলা রাঙ্গাবালী। পটুয়াখালী জেলার এ উপজেলায় রয়েছে সোনার চর, জাহাজমারা তুফানিয়াসহ বেশ কিছু দর্শনীয় স্থান। যা ভ্রমণপিপাসুদের জন্য খুবই আনন্দদায়ক। তবে যারা রাঙ্গাবালীর সোনার চর ভ্রমণ করতে পারেননি; তারা একবার হলেও ভ্রমণের চেষ্টা করে দেখতে পারেন সৌন্দর্যের লীলাভূমি এ দ্বীপে। ভোরের শুভ্র বাতাসে সাদা মেঘগুলো এক …

Read More »